Keturi pagrindiniai pratimai, kurie padės jums tapti geresniais čiuožėjais

Šiais keturiais būdais išgaukite maksimalų veiksmingumą, kai važiuojate riedučiais. Juos lengva išmokti, o jie suteiks jums daugiau greičio, ištvermės ir kontrolės.

Kita stotelė Anderso Hauerholto kelyje į Berlyno maratoną - jo kolega "SkatePro" riedlentininkas ir buvęs greitojo čiuožimo riedlentininkas Trine Brønsas, kuris parodo, kaip Andersas gali optimizuoti savo čiuožimo techniką.

Tinkama čiuožimo technika yra svarbiausia, nesvarbu, ar bandote įveikti maratono distanciją, ar tiesiog einate į treniruotę. Išmokę įvaldyti kelis pagrindinius žingsnius ir stovėsenas, pasieksite labai didelį skirtumą ir galėsite važiuoti greičiau bei išlaikyti greitį naudodami labai mažai energijos.

Keturi technikos pratimai yra šie: čiuožimo padėtis, kūno svorio perkėlimas, vienos kojos pusiausvyros pratimas ir stūmimas . Peržiūrėkite šiuos keturis pratimus pirmiau pateiktame vaizdo įraše ir pajuskite skirtumą kitą kartą čiuoždami.