Gidai
Inline čiuožimas: Riedlenčių sportas: nuostabus laisvalaikio užsiėmimas
Čiuožimas riedučiais yra įdomus užsiėmimas, kuriuo galima užsiimti vienam arba grupėje. Šia sporto šaka užsiimama naudojant specialiai skirtingiems važiavimo stiliams pritaikytas riedlentes. Fitneso čiuožimas yra populiariausias stilius: juo gali užsiimti įvairaus amžiaus žmonės, o išmokti gana lengva.
Šis užsiėmimas, išrastas XVIII a. Londone, Anglijoje, išpopuliarėjo XX a. aštuntajame dešimtmetyje, kai "Roces" ir "Rollerblade" sukūrė tokius riedučius, kokius žinome šiandien. Pramogautojai riedlentininkai treniruojasi sveikatingumo riedėjimu keliuose, dviračių takuose ir asfaltuotuose takuose. Tai veikla, kuria galima užsiimti transportuojant, sportuojant arba dalyvaujant organizuotose varžybose.
Išskirtinė riedučių nauda
Fitneso riedučiai laikomi puikia treniruote. Jis įdarbina pagrindą ir treniruoja kojų raumenis, klubų ir apatinės nugaros dalies raumenis. Be to, jis padeda deginti kalorijas ir riebalus kaip ir bet kuris kitas aerobinis pratimas. Čiuožimas riedučiais taip pat padeda pagerinti bendrą pusiausvyrą, vaikščiojimo laikyseną ir bendrą fizinio pasirengimo lygį.
Čiuožimas riedslidėmis taip pat gerina jūsų psichinę savijautą: išmokus naujų čiuožimo technikų, išsivalo protas ir sustiprėja pasitikėjimas savimi. Jei čiuožimas fitneso riedslidėmis atliekamas lėtu ir kontroliuojamu tempu, tai yra nedidelio poveikio pratimai, kurie neapkrauna jūsų sąnarių, tačiau vis tiek stiprina pagrindinius raumenis.
Ar čiuožimas riedučiais yra pavojingas? Ne, bet gali būti, jei to norite. Jei pirmą kartą susiduriate su riedlenčių sportu, geriausia, kad prie šio sporto priartėtumėte vadovaujami patyrusio riedlentininko.
Be to, nepamirškite dėvėti apsauginių priemonių, pavyzdžiui, riedučių šalmo, kelių, alkūnių ir riešų apsaugų: pirmiausia - apsauga!
